Полезные витамины

Как понять какие витамины полезны для людей а какие лучше все же уменьшить в организме?

Польза и вред витаминов в каждом конкретном случае разнится. Уже не раз говорили и писали, что переизбыток того или иного витамина может закончится довольно плохо, к примеру, противопоказания и побочки витамина В12 могут закончится даже летальным, читаем тут - https://cosmoreviews.club/polsa-i-vred/50-antioksidanty-preparaty-v-aptekah.html . И никакие БАДы или что бы там не было нельзя принимать без разрешения врача после соответствующих анализов. А переизбыток антиоксидантов типа витамина С имеет прямо противоположный эффект кстати. Вместо молодильного яблочка он ускоряет процесс старения. Поэтому прежде, чем самолечиться, нужно очень сильно подумать.

Ты прилежно учишься или списываешь?

Какие качества ты ценишь в человеке прежде всего?

Какое место ты хочешь посетить больше всего?

Какая часть тела тебе нравится в девушках больше всего?

как вы считаете скороли мы будем хорошо жить?

Какое вино ты предпочитаешь: белое или красное?

Где ты хочешь состариться?